Penting! Kesehatan Mental harus Dijaga, Gejala dan Dampaknya Bisa Berakibat Buruk

Senin, 5 Februari 2024 - 07:00 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi mental health (lensamadura.com/pexels)

Ilustrasi mental health (lensamadura.com/pexels)

LENSAMADURA.COM – Berbicara tentang kesehatan mental, maka hal ini berkaitan dengan psikis, jiwa, dan emosi manusia.

Kesehatan mental sangat penting untuk dijaga, karena kesehatan mental yang baik akan berpengaruh pada fisik seseorang pula.

Seseorang dengan kesehatan mental yang baik akan mampu menghadapi permasalahan hidup, tantangan, hingga dapat menjalin hubungan positif dengan orang lain.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Namun berbanding terbalik dengan orang yang mentalnya telah rusak, ia cenderung lebih sulit berkomunikasi dengan orang lain.

Baca Juga :  Cara Merawat Tanaman Bunga Mawar di Musim Dingin

Bahkan lebih memilih untuk menutup diri karena merasa orang lain tidak akan mendengarkan mereka.

Kesehatan mental yang baik juga dipengaruhi dan dibentuk dari masa lalu.

jika seseorang memiliki masa lalu yang baik maka kesehatan mental mereka akan terjaga dengan baik.

Namun jika ia memiliki masa lalu yang buruk bahkan sampai meninggalkan trauma maka kesehatan mental akan terganggu.

Dilansir dari situs bkpkm.stei.ac.id, gejala kesehatan mental terdiri dari beberapa bagian di antaranya:

1. Depresi
Gangguan mood yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang disukai.

Baca Juga :  Lirik lagu Prewedding New Singel Alfathu Kabiru Rifai

Seseorang dinyatakan mengalami depresi jika sudah 2 minggu merasakan hal tersebut.

2. Bipolar
Gangguan mental yang ditandai dengan perubahan yang drastis pada suasana hati.

Penderita gangguan ini awalnya bisa merasa sangat bahagia kemudian berubah menjadi sangat sedih.

3. Anxiety (gangguan kecemasan)
Gejala ini ini ditandai dengan perasaan khawatir, cemas, atau takut yang cukup kuat untuk menganggu aktivitas sehari-hari.

4. Oppositional Defiant Disorder (ODD)
Gangguan perilaku yang muncul di masa kanak-kanak dengan gejala berupa mudah marah-marah dan tersinggung.

Baca Juga :  Wisata Duribang di Desa Rombiya Barat Layak Dijadikan tempat Edukasi dan Rekreatif

Penderita ODD juga kerap menunjukkan sikap membangkang dan mendendam.

Oleh karena itu penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mental dengan mengikuti tipa di bawah ini:

  • Mengurangi Stres
  • Istirahat yang cukup
  • Menjaga pola pikir
  • Menjaga pola makan
  • Olahraga
  • Menjaga konsentrasi
  • Pebanyak aktivitas positif

Nah itulah ulasan tentang kesehatan mental dan gejala yang harus diwaspadai.

Perlu dicatat lagi, kesehatan mental sangat penting untuk dijaga, karena hal tersebut akan memengaruhi cara kita berinteraksi dengan banyak orang. (*)

Editor : M Yanto

Berita Terkait

Pantai Galung Sumenep: Asal-usul, Daya Tarik, Fasilitas, Lokasi & Tiket Masuk
Wisata Duribang di Desa Rombiya Barat Layak Dijadikan tempat Edukasi dan Rekreatif
Benarkah Orang yang Berusia 20-29 Tahun Lebih Rentan Alami Stres?
Mental Block: Pengertian, Ciri-ciri, Jenis, dan Cara Mengatasinya
Resep Sate Kambing untuk Hidangan Hari Raya Idul Adha
Lirik lagu Prewedding New Singel Alfathu Kabiru Rifai
Lirik Dzikrullah Cover By Alfathu Kabiru Rifai
Resep Spaghetti Aglio e Olio dengan Udang Panggang Cocok jadi Bekal Liburan

Berita Terkait

Kamis, 18 April 2024 - 18:00 WIB

Pantai Galung Sumenep: Asal-usul, Daya Tarik, Fasilitas, Lokasi & Tiket Masuk

Sabtu, 13 April 2024 - 11:14 WIB

Wisata Duribang di Desa Rombiya Barat Layak Dijadikan tempat Edukasi dan Rekreatif

Senin, 5 Februari 2024 - 08:00 WIB

Benarkah Orang yang Berusia 20-29 Tahun Lebih Rentan Alami Stres?

Senin, 5 Februari 2024 - 07:00 WIB

Penting! Kesehatan Mental harus Dijaga, Gejala dan Dampaknya Bisa Berakibat Buruk

Sabtu, 3 Februari 2024 - 21:00 WIB

Mental Block: Pengertian, Ciri-ciri, Jenis, dan Cara Mengatasinya

Rabu, 28 Juni 2023 - 21:39 WIB

Resep Sate Kambing untuk Hidangan Hari Raya Idul Adha

Senin, 26 Juni 2023 - 22:54 WIB

Lirik lagu Prewedding New Singel Alfathu Kabiru Rifai

Kamis, 18 Mei 2023 - 08:00 WIB

Lirik Dzikrullah Cover By Alfathu Kabiru Rifai

Berita Terbaru