Mental Block: Pengertian, Ciri-ciri, Jenis, dan Cara Mengatasinya

Sabtu, 3 Februari 2024 - 21:00 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Mental health (lensamadura.com/pexels)

Mental health (lensamadura.com/pexels)

LENSAMADURA.COM – Sebagian orang mungkin belum mengetahui makna mental block, dan bisa dibilang istilah asing karena selama ini mungkin belum pernah mendengar istilah tersebut.

Mental block ini berkaitan dengan kesehatan mental kita sebagai manusia yang memiliki kekurangan dan kelebihan.

Mental block cukup menggangu pola pikir, dan dapat memengaruhi cara kita dalam mengambil keputusan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Bisa dikatakan, ketika terkena mental blok maka membuat kita cenderung ragu, tidak yakin, skeptis atau bahkan pesimis.

Bagi kalian yang belum tau apa itu mental block, bisa membaca artikel ini sampai tuntas.

Baca Juga :  Cara Merawat Tanaman Bunga Mawar di Musim Dingin

Melansir keterangan yang diunggah oleh akun Instagram @socialconnect.id, berikut hal-hal yang perlu kamu ketahui tentang mental block.

Apa itu mental block?

Secara umum, mental block merupakan kondisi yang berupaya untuk melakukan penolakan atas sejumlah aksi yang disebabkan oleh banyak faktor.

Faktor tersebut berupa, salah satunya, karena rendahnya rasa percaya.

Oleh karena itu, jangan menganggap sepele jika terkena kondisi mental block ini.

Ciri-ciri terjangkit mental block

Ada banyak ciri-ciri untuk mengetahui seseorang terkena mental block, seperti tidak bergairah, merasa kehilangan energi, dan memiliki emosi yang berlebihan.

Baca Juga :  Lirik Lagu Nyangkoleh Lokah Ciptaan Ahmed Habsy

Selain itu, memiliki perasaan sensitif sehingga mudah tersinggung, bahkan memiliki rasa cemas yang membuat tegang.

Ciri lain dari mental block yaitu secara psikologis mengalami tekanan, sehingga dapat berpengaruh terhadap mental.

Jenis-Jenis Mental Block

Adapun jenis-jenisnya yaitu Self Doubt yang berarti keraguan terhadap diri sendiri, ada juga Comparison bermakna senang membandingkan diri dengan orang lain.

Jenis yang lain yakni Tunnel Vision, dimana kebiasaan mengurung diri, lari dari kenyataan dan cenderung memiliki pemikiran mengecilkan diri sendiri.

Selain itu, ada jenis Indecision bermakna cemas setiap membuat keputusan, dan yang terakhir Uncertainty berarti ketidakmampuan membuat solusi.

Baca Juga :  Benarkah Orang yang Berusia 20-29 Tahun Lebih Rentan Alami Stres?

Cara Mengatasi Mental Block

Untuk mengatasi mental block, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, antara lain mengubah cara berpikir dengan sudut pandang yang berbeda.

Selain itu, ketika memiliki banyak pikiran maka kamu bisa mengendalikan dirimu sendiri, dan tinggalkan masa lalumu dan fokus menyongsong masa depan.

Terakhir, kamu bisa menghindari kebiasaan untuk memendam emosi dan sering-seringlah melakukan aktivitas share dan katarsis.

Nah, itulah penjelasan mengenai mental block, mulai pengertian, ciri-ciri, jenis, dan cara mengatasinya. (*)

Penulis : Miftahul Arifin

Sumber Berita : IG @socialconnect.id

Berita Terkait

Benarkah Orang yang Berusia 20-29 Tahun Lebih Rentan Alami Stres?
Penting! Kesehatan Mental harus Dijaga, Gejala dan Dampaknya Bisa Berakibat Buruk
Resep Sate Kambing untuk Hidangan Hari Raya Idul Adha
Lirik lagu Prewedding New Singel Alfathu Kabiru Rifai
Lirik Dzikrullah Cover By Alfathu Kabiru Rifai
Resep Spaghetti Aglio e Olio dengan Udang Panggang Cocok jadi Bekal Liburan
Resep Masakan Indonesia Untuk Travelling, Simpel dan Gak Ribet
Lirik Lagu Nyangkoleh Lokah Ciptaan Ahmed Habsy
Berita ini 31 kali dibaca

Berita Terkait

Senin, 5 Februari 2024 - 08:00 WIB

Benarkah Orang yang Berusia 20-29 Tahun Lebih Rentan Alami Stres?

Senin, 5 Februari 2024 - 07:00 WIB

Penting! Kesehatan Mental harus Dijaga, Gejala dan Dampaknya Bisa Berakibat Buruk

Sabtu, 3 Februari 2024 - 21:00 WIB

Mental Block: Pengertian, Ciri-ciri, Jenis, dan Cara Mengatasinya

Rabu, 28 Juni 2023 - 21:39 WIB

Resep Sate Kambing untuk Hidangan Hari Raya Idul Adha

Senin, 26 Juni 2023 - 22:54 WIB

Lirik lagu Prewedding New Singel Alfathu Kabiru Rifai

Kamis, 18 Mei 2023 - 08:00 WIB

Lirik Dzikrullah Cover By Alfathu Kabiru Rifai

Jumat, 5 Mei 2023 - 09:00 WIB

Resep Spaghetti Aglio e Olio dengan Udang Panggang Cocok jadi Bekal Liburan

Kamis, 15 Desember 2022 - 09:57 WIB

Resep Masakan Indonesia Untuk Travelling, Simpel dan Gak Ribet

Berita Terbaru